Erkenne, warum du bist, wie du bist – und was es braucht, um wirklich etwas daran zu ändern.
Zwei Kompaktkurse mit großer Wirkung warten auf dich!
Dein erster Schritt
Du möchtest anfangen mit deinem Nervensystem zu arbeiten und endlich verstehen, warum du aktuell so funktionierst, wie du funktionierst. Und vor allem möchtest du wissen, was es braucht, damit du es verändern kannst.
Dann buch dir jetzt deinen Kurs und finde den Schlüssel zu mehr Balance, mehr Leichtigkeit und mehr Vitalität.
Du kannst zwischen zwei Kursen wählen:
»Stress-Exit: Dein Weg raus aus dem Hamsterrad« Der ideale Kurs für dich, wenn du permanent in der Überaktivierung bist.
»Raus aus dem Funktionsmodus, rein ins Leben« Der ideale Kurs für dich, wenn du oft in der Unteraktivierung bist.
Oder du machst gleich Nägel mit Köpfen und buchst dir beide Kurse auf einen Schlag für 147€ statt 158€. Das macht total Sinn, denn oft merken wir nicht nur eine Art von Dysregulation im Nervensystem. Wir können sowohl Anzeichen von Überaktivität als auch von Unteraktivität gleichzeitig spüren.
Wie sind die Kurse angelegt?
Ich bin der Meinung, dass wir alle heute wenig Zeit haben. Deswegen sind diese Kompakt-Onlinekurse sehr knackig aufgebaut. Es geht darum, dass du zwar die Hintergründe kennst aber natürlich nicht die Komplexität des gesamten Nervensystems. Du bekommst vielmehr Strategien und Techniken an die Hand, die du für dich umsetzen kannst. Nach dem Motto:
Erfahren – Machen – Wachsen.
So einfach geht’s:
👉🏼 Schritt 1 – Registrieren: Melde dich ganz einfach für die Kursplattform an – schnell und unkompliziert.
👉🏼 Schritt 2 – Bezahlen: Wähle deine Zahlungsmethode und gib deinen Rabattcode ein. Der Endpreis wird dir am Schluss angezeigt – alles ganz klar!
👉🏼 Schritt 3 – Starten: Nach der Anmeldung erhältst du sofort eine E-Mail mit allen Infos und kannst direkt mit dem Kurs starten.
💬 Noch unsicher?
Ich weiß, die Anmeldung hier über Squarespace funktioniert etwas anders als auf anderen Plattformen. Aber du brauchst dir wirklich keine Sorgen machen:
Du bekommst klare Schritte, nichts wird einfach so abgebucht – und wenn etwas hakt, bin ich da. Schreib mir einfach, und wir finden gemeinsam eine Lösung – ganz unkompliziert und menschlich. 🤍
FAQ
-
Ja! Denn das ist ein wichtiger Vorteil, den dir die Kompaktkurse bieten. Du kannst sofort starten und bist nicht an feste Lernzeiten und -orte gebunden.
-
Die Inhalte der beiden Kompaktkurse stehen dir für mindestens ein Jahr zur Verfügung.
-
Die meisten von uns verbringen heutzutage viel zu viel Zeit im Sympathikus – dem Modus, in dem unser Nervensystem auf Stress, Reize und Anforderungen reagiert. Wir sind ständig am Tun. Wir können uns nicht entscheiden, weil wir jede Kleinigkeit zerdenken. Wir spüren ständig eine innere Unruhe. Kleinigkeiten bringen uns auf 180. Typische Symptome sind Verspannungen in Kopf, Schulter & Nacken, Schlaf- und Verdauungsprobleme.
Hier sind wir eindeutig im Overdoing. Und dann macht der Kurs »Stress-Exit: Dein Weg aus dem Hamsterrad« richtig viel Sinn. -
Waren wir zu lange in diesem dauerhaften Stressmodus, wechselt der Körper in das sogenannte Underdoing. Hier wird ganz vieles als überstimulierend erlebt und deshalb suchen wir hier nach Wegen, diese Überstimulierung zu vermeiden. Das Resultat ist dann, dass wir gefühlt ständig müde und erschöpft sind, dass wir uns von vermeintlichen Kleinigkeiten überfordert fühlen und uns zu nichts mehr richtig aufraffen können außer den Dingen, die halt zu erledigen sind. Und selbst diese Dinge, schieben wir sehr lange vor uns hin. Wir prokrastinieren. Für Muße, Kreativität und Dingen, die uns gut tun, fehlt schlicht weg die Energie. Und irgendwann fehlt auch die Lebensfreude.
Hier macht der Kurs »Raus aus dem Funktionsmodus, rein ins Leben« richtig viel Sinn. -
Das hängt davon ab, ob du bereits häufig zwischen beiden Bereichen des Überlebens-Modus hin und her pendelst.
Das ist dann der Fall, wenn du beispielsweise nach einem langen Tag völlig abgespannt und ausgelaugt nach Hause kommst und dann zu nichts anderem mehr in der Lage bist als starr auf den Fernseher zu schauen oder auf Social Media zu scrollen. Sprich dein Energiehaushalt ist also auf dem Nullpunkt. Jetzt erzeugt dein Partner oder dein Kind für einen so starken Reiz, dass du direkt an die Decke gehst. Du wirst laut, hörst einen Angriff, wo eigentlich keiner ist aber dein Nervensystem schießt so schnell nach oben, dass du das nicht mehr erkennst.
Hier pendelst du zwischen Erschöpfungszuständen und Zuständen, in denen du Unmengen an Energie raus haust.
Hier macht es Sinn das »Kombipaket bestehend aus beiden Kursen« zu buchen, um diese Zusammenhänge gut zu durchdringen und zu wissen, wann du welche Tools anwenden kannst.
Alle Infos im Überblick zu:
Stress-Exit: Dein Weg aus dem Hamsterrad
In diesem Minkurs »Stress-Exit: Dein Weg aus dem Hamsterrad« erfährst du, wie du aus deinem Alltags-Hamsterrad heraus findest.
Der Kurs besteht aus 3 Video-Modulen, mit denen du lernst, dich aus einem überaktivierten Nervensystem-Zustand heraus zu bewegen.
Das ist so wichtig, denn heutzutage befinden wir uns viel zu häufig in überaktiven Zuständen und verlieren dadurch immer mehr die Fähigkeit wirklich nährende Pausen einzulegen, auf eine gesunde Art zu entspannen und damit unseren Körper zu regenerieren.
Was du lernen wirst:
Modul 1: Den Stress hinter dem Overdoing verstehen
Was passiert im Gehirn und im Körper, wenn wir im Overdoing-Modus sind?
Modul 2: Was kannst du tun?
3 effektive Strategien, um nicht unnötigerweise in den Overdoing-Modus einzusteigen?
Modul 3: Praxiserprobte Übungen
5 richtig sinnvolle Übungen, die sofort helfen, um in Akutsituationen aus dem Overdoing auszusteigen.
Alle Infos im Überblick zu:
Raus aus dem Funktionsmodus, rein ins Leben
In diesem Minkurs »Raus aus dem Funktionsmodus, rein ins Leben« erfährst du, wie du aus deiner Passivität heraus findest.
Der Kurs besteht aus 3 Video-Modulen, mit denen du lernst, dich aus einem unteraktivierten Nervensystem-Zustand heraus zu bewegen.
Das ist extrem wichtig, um nicht in eine langfristige Tiefenentladung zu rutschen, aus der wir nicht mehr ohne weiteres und vor allem fremde Hilfe heraus finden können.
Was du lernen wirst:
Modul 1: Den Stress hinter dem Underdoing verstehen
Was passiert im Gehirn und im Körper, wenn wir im Underdoing-Modus sind?
Modul 2: Was kannst du tun?
3 effektive Strategien, um nicht zu tief in den Underdoing-Modus hineinzurutschen?
Modul 3: Praxiserprobte Übungen
5 richtig sinnvolle Übungen, die sofort helfen, um in Akutsituationen aus dem Underdoing auszusteigen.
Mein Name ist
Stefanie
Meine Vision ist es, dich dabei zu unterstützen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Für einen stressfreien Alltag für dich und deine Familie.
Auch ich habe mich
viel zu lang
selbst überfordert.
Durch meine Kinder habe ich mich intensiv weiterentwickelt, so wie wahrscheinlich jede Mutter.
Doch um ehrlich zu sein, bin ich als junge Mutter ganz schön an meine energetischen und nervlichen Grenzen gekommen. Auf der Suche nach Lösungen habe ich vieles ausprobiert. Viele Dinge schienen auf den ersten Blick sinnvoll zu sein, haben aber auf Dauer nicht so richtig für mich funktioniert.
Irgendwann entdeckte ich einen ganz wichtigenSchlüssel für mich: Das Nervensystem! Plötzlich war mir klar, warum ich damals so war, wie ich war und andererseits begriff ich, was es wirklich braucht, um nachhaltig etwas in meinem Leben zu verändern. Dieses Wissen möchte ich weitergeben.
👉🏻 Ich möchte dich Inspirieren.
👉🏻 Ich möchte dir Mut machen, wenn dich der Mut verlässt.
👉🏻 Ich möchte dir zeigen, wie Veränderung geht.
Wie du es schaffst aus einem Zustand, den du nicht mehr magst heraus zu kommen, um in einen neuen einzutauchen.
👉🏻 Ich möchte dir zeigen, wie Verbindung geht.
Denn Verbindung ist der Zustand, mit dem alles beginnt.
Es geht nämlich in erster Linie darum, wieder in Verbindung mit dir selbst zu sein. Damit du dich sicher in dir fühlst. Damit du dich in dir Zuhause fühlst. Nur dann ist auch wieder Verbindung mit deinen Mitmenschen möglich, ohne zu belasten, ohne dich zu entkräften.
Lass uns beginnen …
Das sagen die Anderen: