Die Weisheit des
eigenen Nervensystems entdecken –
Gesund leben. Gesund arbeiten.
Betriebliche Gesundheitsförderung …
… spielt eine immer größere Rolle in zukunftsfähigen Unternehmen.
Mental Health, Stressprävention, Achtsamkeit – das sind alles Begriffe, die heute in aller Munde sind und das zu Recht. Im alltäglichen Multitasking kann es leicht zu fehlender Präsenz kommen, gepaart mit dem Gefühl, sich in der Menge der Herausforderungen zu verlieren. Wie schnell werden hier die eigenen körperlichen Grenzen überschritten oder nicht mehr wahrgenommen und wir funktionieren nur noch im Autopilot und verlieren uns im Stress.
Wie entscheidend ist es da, unsere Gesundheit als unsere wichtigste Ressource anzuerkennen. Sie hat den größten Effekt auf die Qualität unseres Lebens, damit auf die Qualität unserer Arbeit und schlussendlich auf den Erfolg des Unternehmens.
Stressprävention & mentale Gesundheit.
Das Nervensystem –
unser größter Hebel.
Unser Nervensystem ist der Hauptakteur unseres Seins. Es ist das komplexeste und am besten organisierte System in unserem Körper und lenkt damit unbewusst all unsere Körperreaktionen auf die Umwelt. Es beeinflusst nicht nur maßgeblich unsere Gesundheit, sondern auch unser Denken, unser Handeln, unsere Intuition und unsere emotionalen Beziehungen.
Es hat also den größten Einfluss darauf, ob wir …
ein Leben nach unseren Wünschen & Träumen gestalten oder
ob wir per Autopilot im Überlebensmodus funktionieren.
Deshalb ist es so wichtig die Nervensystem-Arbeit in der betrieblichen Gesundheitsförderung mit zu denken.
Zeitmanagement-Methoden & Mindset-Arbeit allein helfen in unseren komplexen Alltagsstrukturen oft nicht weiter. Unser Verstand ist zwar schnell und brilliant, jedoch ist unser vegetatives Nervensystem noch so viel schneller.
Wenn wir die Hebel unseres Nervensystems richtig setzen, sind wir schneller in der Lage …
zu erkennen, welche mentalen Konzepte Stress und Anspannung in unserem System auslösen,
den Fokus auf unsere Ressourcen zu richten & zu nutzen,
in herausfordernden Situationen innerlich ruhiger zu sein,
achtsame Gewohnheiten zu entwickeln, die den Druck rausnehmen,
zu lernen selbstwirksam & selbstsicher für die eigene Gesundheit einzustehen,
gesunde Grenzen zu setzen und unsere Bedürfnisse entsprechend zu äußern,
wieder mehr Lebensfreude und innere Ruhe zu spüren,
respektvolle Beziehungen zu unseren Mitmenschen zu führen.
»Ich hatte das Vergnügen, Stefanie Aurich bei einem Vortrag zum Thema »Wunderwerk Nervensystem« kennenzulernen. Frau Aurich präsentierte die Inhalte auf eine professionelle, strukturierte und äußerst sympathische Weise. Sie schaffte es, die Teilnehmer für das Thema zu sensibilisieren, indem sie dazu anregte, das eigene Stresserleben zu hinterfragen. Zudem gab sie wertvolle Empfehlungen zur Stresskompetenz und zeigte anhand praktischer Übungen, wie Stressbewältigung im Alltag gelingen kann. Durch die geschickte Verknüpfung von theoretischen Grundlagen und Praxisbeispielen gelang es Frau Aurich, das Vortragsthema direkt in den Lebensalltag der Zuhörer zu übertragen. Stefanie Aurich überzeugte sowohl durch ihre fachlich fundierten Inhalte als auch durch ihre erfrischende und motivierende Art.
Günter Lamprecht, Brose Fahrzeugteile SE & Co. KG, Sozial- und Gesundheitswesen Standort Bamberg/Hallstadt
Nervensystemarbeit zahlt sich aus.
Angebote für nachhaltige Stressprävention in Unternehmen
Impulsvorträge
Die Weisheit des Nervensystem umfänglich verstehen – damit es wieder für uns arbeitet.
Die Impulsvorträge zielen darauf ab, den Mitarbeiter:innen die entscheidende Rolle des eigenen Nervensystems besser verständlich zu machen, sowie seine stärkenden Faktoren zu vermitteln.
Außerdem werden sie Übungen kennenlernen, mit denen sie das eigene Nervensystem und damit die Widerstandskraft stärken können.
Alle Vorträge sind interaktiv. Sie verbinden Wissen und Praxis, basierend auf den aktuellsten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft, dem Nervensystem-Coaching und der ganzheitlichen Gesundheit.
Format: 45 – 75 Min.
online / offline
Stresspräventions-
Workshops
Die Werkzeuge des eigenen Nervensystems kennen und sinnvoll nutzen lernen.
In den Workshops geht es darum Mitarbeiter:innen die Möglichkeit zu geben, tief in die verschiedenen Nervensystemzustände einzutauchen, ihre Ressourcen zu erkennen und sie aktiv für sich nutzbar zu machen.
Übungen unterstützen sie dabei, das eigene Nervensystem immer besser wahrnehmen und dadurch die eigene Resilienz stärken zu können.
Alle Workshops sind interaktiv. Sie verbinden Wissen und Praxis, basierend auf den aktuellsten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft, dem Nervensystem-Coaching und der ganzheitlichen Gesundheit.
Format: 1 Tag
online / offline