Bist du ständig am Limit?

Druck. Hektik. Gereiztheit. Erschöpfung. Verspannungen.
Und immer wieder dieses ewige Gedankenkreisen.

Du hast schon so viel probiert, aber nichts scheint wirklich nachhaltig zu wirken?

Der Schlüssel ist dein Nervensystem – es arbeitet gerade gegen dich. Lerne, wie du es wieder auf deine Seite holst: Für mehr innere Ruhe, mehr Vitalität und mehr Lebensfreude.

Ich zeige dir, was bei mir und meinen KlientInnen funktioniert – Schritt für Schritt. 

Das sind deine Möglichkeiten:

OPTION 1 – Nervensystem Test

Du kennst deinen aktuellen Status Quo nicht?

👉 Das ist so wichtig! Denn ohne zu wissen, was dein Thema ist, kannst du nichts verändern.
👉 Dein Nervensystem braucht bestimmte Übungen bei bestimmten Symptomen.
👉 Wenn du hier nach Tools greifst, die gar nicht zu deinen Anzeichen passen, bewirken sie meist sogar das Gegenteil.
👉 Mach jetzt den Test und entdecke, wo du stehst – dein erster Schritt in ein Leben, das du lieben wirst.

👉 Trag dich ein und du erhältst in wenigen Augenblicken deinen Test.

Meine E-Mails erreichen dich über den Anbieter Brevo. In meiner Datenschutzerklärung erfährst du mehr. Die Abmeldung von meinen E-Mails ist jederzeit durch einen einfachen Klick möglich!

OPTION 2 – Nervensystem Kurs

Du willst verstehen, warum dein Nervensystem der Schlüssel ist?

👉 Du möchtest die Zusammenhänge wirklich begreifen?
👉 Meine Online-Kurse erklären dir Schritt für Schritt, warum dein Nervensystem so entscheidend für dein Wohlbefinden ist.
👉 Sie sind ideal für dich, wenn du durch Wissen und Verständnis dein Leben verändern willst – kompakt, klar und praxisnah.

👉 Lerne, wie du dein Nervensystem neu ausrichtest, um Stress besser zu bewältigen und dein Leben wieder zu lieben.

OPTION 3 – Nervensystem Practice

Der Anker für deinen Alltag

👉 Du weißt, dass wahre Veränderung nur passiert, wenn du ins Tun kommst?
👉 Die wöchentliche Nervensystem Practice ist dein Raum, um direkt loszulegen.
👉 Gemeinsam üben wir uns in Langsamkeit, Kontinuität und somatischer Praxis – um deinem Nervensystem die Chance zu geben, sich von alten Mustern zu lösen und neue, gesunde Wege zu finden.

👉 Erlebe, wie kleine Schritte Großes bewirken – etabliere dir deine regelmäßige Nervensystem-Pflege.

Was KlientInnen
mit meiner Hilfe bereits erreicht haben

»Vielen lieben Dank für das Nervensystemtraining. Jede Einheit hab ich total genossen und sie sind zu einer tollen täglichen Routine geworden.«

Denise 

»Bevor ich zu Stefanie kam, fühlte ich mich fast ein bisschen verloren. Da waren so viele Baustellen, die nicht mehr so richtig funktionierten. Ich traute mir einfach immer weniger zu und ich merkte, dass mein Radius, in dem ich mich bewegte immer kleiner wurde. Hier musste was passieren. Und Stefanie kam genau im richtigen Moment zu mir.

Ich mag ihre Mischung aus angenehmer Empathie & Struktur. So hat sie mich gefühlt immer an der richtigen Stelle abgeholt. Das gab mir zum einen Ruhe und – was noch viel wichtiger ist – Sicherheit. Inzwischen kann ich wieder viel besser sagen, was ich will und brauche. Ich kann endlich wieder vernünftige Grenzen setzen, statt mich nur im Kreis zu drehen.

Ich danke dir und freue mich nun darauf, was noch so alles schönes auf mich zukommt.« 

Ivonne, Technische Sachbearbeiterin

»Die Session hat mich erstaunlicherweise gefordert, sowohl mental als auch – auf eine leise Weise – körperlich. Ich hatte danach das Gefühl, viele Muskeln meines Körpers wahrgenommen, beansprucht und gelockert zu haben, wenn sie zu starr waren. Mein Kopf wurde ebenso ›gelockert‹, von lästigen Gedanken befreit. Obwohl ›nur‹ online, fühlte ich mich bei Stefanie sehr gut aufgehoben, gut beobachtet und auf eine sehr achtsame, wohlmeinende Art ›korrigiert‹.«

Marion

»Manchmal ist es Freude, manchmal Weinen – jedes Mal fühle ich mich danach lebendig und mehr in Verbindung mit mir selbst.«

Simone

»Liebe Stefanie, 
Ich habe die Übung von heute gerade beendet. 
Wow wie einfach. Die ist sehr schön, lösend, energetisierend, reinigend, leicht und schnell. 

Ich habe diese Übung noch nicht gekannt, weiß aber schon, dass ich sie öfter machen werde.

Ich danke dir das du da bist. Ich genieße es jedes Mal wie du das machst!

Und ich danke mir, dass ich mir die Zeit für mich nehme. Schön das ich mir das geschenkt habe.«

Joanna

»Deine Räume sind wunderbar. Danke für den schönen Abend, die Meditation & deine Vorbereitung.

Es sortiert sich das Leben, das Business – und der Jahreswechsel bringt gefühlte Klarheit. Du machst das großartig.«

Gundula, Unternehmerin

»Deine Übungen waren für mich so bestärkend, kraftvoll und positiv, ich habe mich danach sooo gut und energisch gefühlt und habe diese Kraft und positive Energie mit in den nächsten Tag genommen.

Es hat mir wieder die Augen geöffnet, dass noch so viel mehr in mir möglich ist und dass mir wundervolles bevorsteht, wenn ich mehr und mehr an mir arbeite und mir Zeit für mich nehme.«

Franziska

»Schöne Bewegungselemente und eine phantastische Gruppendynamik, auch wenn es online statt findet. Ich bin jedesmal reicher als zuvor!«

Maja

»Bevor ich mit Stefanie zusammen gearbeitet habe, hatte ich schon viel ausprobiert aber so richtig an den Kern bin ich nie gekommen. Ich hatte das Gefühl, ich komme aus diesen Schleifen nicht raus. Ich kannte Stefanie bereits aus ihren Gruppensessions und bereits da merkte ich, dass ich mich voll auf sie einlassen kann. Von Anfang an fühlte ich mich safe und konnte ihr vertrauen. Ich habe mich komplett in ihre Hände begeben und ich wusste einfach, dass es gut wird, dass ich nicht mehr allein damit bin. Und wir haben viel in mir bewegt. Stefanie hat mir die Augen geöffnet, was meine eigentlichen Herausforderungen sind und plötzlich hatte ich den Mut und die Kraft mich dem dann auch tatsächlich auf eine leichte Art und Weise zu stellen. Inzwischen fühle ich mich mich extrem stabilisiert und bin einfach nur froh.«

Nicole

»Nach der Practice fühle ich mich jedes Mal leichter, als ob ein Teil meines Ballasts verschwunden ist.«

Markus

»Ich bin bereits jetzt schon öfter am Tag in einen Zustand der Ruhe. Es ist noch weit weg von meinen Zielen :D aber ich bin stolz, dass ich diesen Weg für mich eingeschlagen habe.«

Franziska, Projektleiterin

»Liebe Stefanie, 

Ich danke dir für diese schönen Sachen die du mir und den anderen gezeigt hast. 

Es ist sehr kraftvoll, wunderbar lösend und so einfach.

Danke, danke, danke.«

Joanna

»Ich genieße die Kurse bei dir sehr. So nahe bin ich mir selten. Ich entdecke Zusammenhänge und Ruhe in meinem Körper, die ich bisher schwer gefunden habe. Die ganzheitliche, tiefe Entspannung trägt mich noch durch den ganzen Tag. Deine Art, uns durch die Übungen zu begleiten, ist eine wunderbare Mischung aus Konzentration, unheimlich viel positiver Energie, ansteckender Fröhlichkeit und einem wohltuenden Fokus auf das Wesentliche.«

Cordula

»Als ich Stefanie gefunden habe, war ich schon recht verzweifelt, ich arbeite seit einigen Jahren intensiv an mir, steckte allerdings in der letzten Zeit ziemlich fest. Das Faszinierende an Stefanies Arbeit ist die „nachhaltige Ganzheit“.  Es geht nicht in erster Linie darum schnell kurzfristige Verbesserungen zu sehen, sondern eben vor allem, wie ich diese kleinen wohltuenden Inseln in meinem Alltag schaffe und auch jeden Tag umsetze. 

Stefanie sieht sofort, wenn ich zu mache und spricht es direkt an, damit habe ich die Chance das auch selbst zu erkennen und es fällt mir zunehmend leichter das auch selbst zu sehen und anzusprechen. Ein großer Fortschritt für mich.

Ich kann die Arbeit mit Stefanie vom ganzem Herzen jedem empfehlen. Von ganzem Herzen Danke liebe Stefanie für diese großartige lehrreiche Zeit.«

Sandra

Hey, ich bin Stefanie

Seit Jahren begleite ich leidenschaftliche und ambitionierte Menschen, die ständig am Limit sind und merken, dass ihre Reserven einfach nicht mehr reichen für unsere immer komplexer werdende Welt.

In meinen Kursen, Workshops und Coachings lernen sie, wie sie ihren Körper aus dem Überlebensmodus holen und wieder zu innerer Ruhe und Stärke finden.

Sie schaffen es endlich wieder durchzuschlafen, sich entspannter und kraftvoller im Alltag zu erleben und mutig neue Herausforderungen anzugehen – mit klaren Grenzen und einem Gefühl von Sicherheit.

Mit Herz, Empathie und einer Prise Humor zeige ich meinen TeilnehmerInnen, wie sie ihr Nervensystem nachhaltig stärken, um mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Energie zu gewinnen.

Immer wieder ausgebuchte Kurse und jahrelange Erfahrung belegen, dass kleine Schritte Großes bewirken können.

Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen – für ein Leben, das du lieben wirst.